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오늘의 운동 8
뉴에라 1 2023-06-23 07:52   조회 : 342

사이클 4단 40분

인클라인 해머 프레스 8셋

인클라인 해머 플라이 4셋

로프 풀다운 6셋

어시스트 풀업 4셋

사이드 + 벤트오버 레이즈 4셋

머신 숄더 프레스 5셋

후면 백익스텐션 4셋

하체 스트레칭 3셋

니업 70회

어제는 건물 전기공사로 헬스장 휴무

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

사이클 빼고 40셋 어우 고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

머신위주라 금방하긴 합니다 ㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0
헬스장 휴무라니 너무 슬프네요
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

어제 근데 미팅있어서

잘됐었죠 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
보나로 오세요 ㅎㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

부산 고고 ㅋㅋ

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다 ㅎㅎ 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

수고하셨슴당

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