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가슴 키울려면 8
김바덕 2023-06-27 10:19   조회 : 640

어떤 방법이 최상일까요 가슴이 너무 안커지네요..

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
몰디브박 다른의견 0 추천 0

팔굽혀 펴기, 밴치프레스 등

가슴운동 해야죠

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몰디브박 다른의견 0 추천 0

아님 가슴에 힘주는법을 모르실수도...

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김바덕 다른의견 0 추천 0

더 빡시게 하겠습니다

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몰디브박 다른의견 0 추천 0

넵 응원합니다

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몽실한슬라임 다른의견 0 추천 0
벤치프레스가 최곱니다!
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강생 다른의견 0 추천 0
체형적으로 가슴보다 등이 잘 크는 경우도 있습니다
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

운동 경력이 짧고 과부화가 뭔지 모르면 몸은 늘 그대로 입니다.

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

운동 제대로 한다라고 가정하에 중량 때려박는게 답입니다. 가슴은 제대로 운동한다면 잘 안크기도 힘들어요

1rm높이는데 집중하는거보다 고중량 역치를 올리는데 신경써보세요

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