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오늘의 운동 4
바이러스균 2023-06-28 22:56   조회 : 314

1. 스미스머신 숄더 프레스 : 20(12), 40(12), 60(12), 70(12), 80(10), 90(6), 100(1), 60(22), 40(25)

2. 사레레 : 5(12), 6(12), 7(12), 8(12), 9(12), 10(10), 11(8)

3. 바벨 프론트 레이즈 : 10(15), 15(3x12)

4. 인클라인 벤트오버 덤벨 레이즈 : 5(20), 7(20), 9(3x15)

 

고등학생으로서는 첫 대회이자 마지막 대회를 참가한다는 친구와 이야기를 하다가 팔 운동과 유산소는 하지 못함.

사설 대회는 너무 비싸서 참가할 생각도 없고 사는 지역은 광주광역시인데 결심이 늦어서 인천광역시에서 하는 대보협 주관 대회를 독학으로 준비 ㄷㄷ 대회 한 달도 안 남은 상태에 신청해서 지금 한 2주 정도 밖에 안 남음...

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

멋진고등학생이네요 크

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

친구들과 친해서도 더 보기 좋더라구요.

식단 괴롭다는 거는 언제나 공감이 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
대보협은 시합참가비 별로 안들죠 ㅎㅎ 

뭐든 도전하는게 멋지네요 ㅎ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 칭찬을 한 시간은 한 거 같네요.

친구들과 인천까지 간다니 대단하고.

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