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오늘의 운동 6
뉴에라 2023-07-06 07:10   조회 : 330

사이클 40분

인클라인 해머 프레스 + 플라이 6셋

렛 풀다운 + 시티드 로우 6셋

힙 어브덕션 6셋

머신 숄더프레스 + 사이드 레이즈 6셋

담주부터 컴파운드 위주로 2분할 해야겠음

 

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종드1 다른의견 0 추천 0

역시 머신이 많아야 운동하기가 좋음 ㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오전은 널널하니까요 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

쓸 수 있는 머신이 없는 헬스장이라 컴파운드, 트라이, 자이언트 세트는 덤벨로만 겨우 가능 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

일단 렉도 4개라 쾌적합니다 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
원래도 휴식시간 짧게 하시지 않던가요?ㅋㅋ; 전 컴파운드셋으로는 해본적없는데, 신기하네요~ㅎㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

넵 더 짧게 조집니다 ㅋㅋ

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