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초보자 아령 효과? 12
너와나들이 2023-07-09 21:47   조회 : 1016
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안녕하세요.

 

아령 경우,

 

초보자가 집에서 

시간 날 때 마다 한다면...

 

다이어트에 도움될까요?

 

목적은 다이어트인데요,

(따로 유산소 운동은 함)

 

집에서 무지성으로 아령들고,

스타크래프트부드러워 한판 하고 으샤으샤

티비 보면서 으샤으샤

화장실 오가며 으샤으샤

 

틈틈히 하게된다면,

어떤 효과가 있을까요?

 

참고로,

다이어트+건강한 슬림형이 목표입니다.

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트12
애누리 다른의견 0 추천 0
의쌰 의쌰가 어느정도 강도인지 모릅니다 

 

안하는 것보다는 낫겠죠 .

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너와나들이 다른의견 0 추천 0
관심 감사합니다.
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이미등록된닉네임이네 다른의견 0 추천 0

아는분이 이런말 해주더라고요

 

모라도 들면 어딘가는 튀어나온다

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너와나들이 다른의견 0 추천 0
말씀 감사합니다.
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몽실한슬라임 다른의견 0 추천 0
어느정도 무게로 하시는지 알수없지만 효과는 적을수있지만 없지않습니다.
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너와나들이 다른의견 0 추천 0
고견 감사합니다.
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삼도류 다른의견 0 추천 0
틈틈히 하는정도면 미미하게 효과는 잇긴 하구요 살은 안빠집니다
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너와나들이 다른의견 0 추천 0
의견 감사합니다.

 

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황금마루 다른의견 0 추천 0
운동만으론 다이어트 어려울걸요.. 운동하면 밥맛이 좋아지고 더 잘 먹어서 배나온 근육돼지가 됩니다. 살빼려면 아령 대신 스쿼트,푸쉬업,턱걸이 같은 칼로리소모가 큰 다관절 운동을 하세요.
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너와나들이 다른의견 0 추천 0
친절한 말씀 감사합니다:)
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