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모든 운동의 갑은 수영인듯합니다. 119
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수영을 배우고 다닌지 대충 3~4년은 된거같은데
본격적으로 레슨을 제대로 배운건 1년정도고
설렁설렁 에서 제대로 물잡고 어깨 가슴누르고 물땡기고 핀끼고 하니
이거 몸만들어지는게 장난아니네요
머리 하고 코어 잡아야하니 자연스럽게 배 들어가고 어깨 넓어지고
자세 교정도 되고 하드핀으로 물눌르니 허벅지 터질꺼같고
물에서하니 크게 관절에 무리 안가고 땀안나니 쉬원하고
슬슬 운동 해볼까? 하시는분들은 꼭 수영 추천드립니다.
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@반딱김군 팔 한바퀴를 돌렸을때 물을 쭉~~~타고 가는 느낌이 있어요~ 그건 팔힘이 좋아서 아니고~몸이 물과 수평이 딱 됬을때 저항이 제일 적을때 가장 적은 운동량으로 쭉~~물을 가로질러가게 됩니다~ 그게 물탄다~뭐 이렇게 표현들해요~ 자전거 페달처럼 한번 쎄게 밟으면 안밟아도 쭉 가잖아요~ 몸을 최대한 수그리면 바람 저항을 덜 받아서 좀더 멀리 가고~그런거랑같아요 |
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@반딱김군 물타는건 위에서 말씀해주셨고 힘쓰는데 군더더기가 없으니까 칼로리 소모가 적어집니다. 이때부터 수영은 접배평자 돌아가며 무한 뺑뺑이 해야 그나마 운동 했다는 느낌이 들죠.고급반 보시면 시작부터 끝까지 돌고돌고 돕니다. |
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