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안녕하세요 집에서 운동하는 아재입니다 행복하세요~
근육 좀 더 키워본다고 단백질쉐이크에 아몬드 샐러드 과일 등등 잘챙겨먹기 시작한지 불과 1달,
하루 한번보던게 점점 잘안나오고 또 엄청나게 딱딱한 변을 보고 있습니다 ㅜㅜ 좀 심해요
지금 38살로 몇년 전에도 똑같이 먹었었고
조끔 어려워지긴했었지만 이만큼 심각하진 않았었습니다
븡그레 더단백(20g)을 하루 2개씩 먹는데
전혀 많지도 않은데말이죠
단백질쉐이크와의 궁합문제인가싶은데
대체 단백질이 있을까요??
차전자피? 그런거도 먹어보겠습니다
저도 단백질 타먹다고 변이 너무 딱딱해져서 똥꼬 짖어졌는지 너무 따갑고 아파고 가려워서 고생 중입니다.....지금은 단백질 안타먹고 계란 닭가슴살 먹는중이네요;; 저번주 항문외과다녀왔어요...조심하세요 똥꼬는 소중하니깐요 ㅎㅎ |
지금은 약먹고 연고바르는중이라 괜찮네요. 변도 평소로 돌아오는중요. 먹던 단백질은 폐기 예정입니다.. 바꾼게 딱 단백질 타먹는거 말고는 없어서 안먹으니 괜찮네요. |