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벤치프레스 80kg 5
C1MJ 2023-07-19 10:20   조회 : 1610
s07Mee38fbjtl6790k8.jpg (113.9 KB)

 

벤치 80킬로 10개 들 수 있으면

 

1RM 으로 100킬로 들 수 있을까요?

 

요즘 운동정체기라

 

단기 목표로 벤치 100킬로 찍고갈까 생각중인데요..

 

 

20230719102042_wmQCpL3FJS.jpg

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
솔직한아이 다른의견 0 추천 0

무조건 됩니다

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C1MJ 다른의견 0 추천 0

오 그렇군요

감사합니다 👍 

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

https://rst0070.github.io/1rm-teste...

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맑은날웃음가득 다른의견 0 추천 0
보조 한명 두고 하시면 맘 편하시게 들수 있을것 같네요

저도 80키로 8~12회로 7세트 하고 있읍니다.

100키로는 무서워요

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

아픈 곳 없으시면 됩니다.

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