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이제 운동한지 1달반지나는 40대아제 ㅜㅜ 6
예로 2023-07-22 08:46   조회 : 1123
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10년넘게 운동이라고는 숨쉬기 운동만 하다

안되겠다 싶어서

무작정 헬스장 다니기 시작한 아제입니다

체중조절과 유지어터가 목적!!!

근데 헬스 정말 재미는 없네요 ㅜㅜ

가면 죄다 몸짱들에...

따로 식단은 안하고

주1회 음주

딱 한달 반정도 지나고 인바디 찍어봤네요

눈바디는 별 변화가 없는거 같은데

잘하고 있는건가요??

 

운동시작전

20230722084428_oeM6WokEYi.jpeg

 에프터

 

20230722084506_NcMq6wyYTW.jpeg

 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
강생 다른의견 0 추천 0
잘하시는 것 같은데요 식단따로 안하시는데 체중감소에 체지방줄고 골격근 올랐으니 좋은거죠

헬스장 몸짱들도 처음에는 다 몸이 별로인것부터 시작이었을거에요

하다보니 재미나게 하고 더 잘해보려고 식단도 하면서 변화가 생기죠

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넵 조금씩 맛보는 단계이니

조금씩 꾸준히 나아갈려고 합니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

숨쉬기만 한 거는 아닌 거 같네요.

한 달만에 체지방률이 저렇게 빠진 것도

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숨쉬기는 운종하기 전 이야기에요^^

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요술공주미밍이 다른의견 0 추천 0

오 짧은기간동안 어마어마한 성과네요.

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소리통07 다른의견 0 추천 0
좋은데요ㅎ 꾸준히 하면 몸도 달라질듯요.
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