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230727(목) 운동일지

네별아빠

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1 2023-07-28 13:31   조회 : 256
KakaoTalk_20230728_130907863.png (173.9 KB)

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* 새벽조깅 : (맑음, 마비정, 05:39~06:40), 매일달리기 43일차(23.6.4(일) ~ )

- 거리 : 9.57km

- 시간 : 1:01:25

- 평균페이스 : 6'25"/km 

  - 평균심박수 : 130BPM(범위 123~134BPM)

 

 

 

* 오후운동

- 케틀벨스윙(16kg) : 11회*10셋

 

 

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