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오늘의러닝 9
쭈웁 2 2023-07-29 22:53   조회 : 325
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늦은밤이나 내일 새벽에 나서려다 저녁에 뛰었더니 아직 온도가 많이 내려간 상태가 아니라서 힘이 딸리네요

기온 최저 27 최대 31;; 습도85

뛸수록 열이 쌓여서 그런지 1시간 25분 지날 때는 530페이스로 떨어지더니 쭉쭉 밀리네요

발도 무겁고 수분,에너지젤 보급해도 3k정도 뒤에는 어김없이 페이스 떨어집니다.

그냥 심박수에 맞는 LSD해야겠어요

거리와 페이스 두개 다 욕심내는 LSD훈련은 이도저도 아니라는걸 몸소 체험합니다

주말 잘보내시고 행복하세요^^

 

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