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오늘의 운동 15
종드1 2 2023-08-03 09:55   조회 : 390
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스컬크러셔

38키로 7회

 

 

프렌치프레스

33키로 10회

 

 

 

라잉트라이셉스익스텐션

33키로 6회


 

 

 

케이블 프레스 다운(갈매기)

110파운드 9회

 

케프다(벌켄)

90파운드 9회

 

스탠딩 바이셉스컬

28키로 10회

 

인클라인 덤벨컬

10키로 10회

 

프리쳐컬

25키로 10회

 

오후에 

마이마운틴 30분 

사이클 30분

 

 

 

 

20230803095459_8g6ywPMwL4.jpg

 

운동평가: 아침에 두통와서 애매했는데

막상운동하다보니 좀 좋아지네요 ㄷㄷ

 

역시 운동이 만병통치약

 

 

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트15
1000lb 다른의견 0 추천 0

이지바가 10킬로가 아니라 8킬로인가보네용.. 여지껏 10으로 알고있었는데 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

바마다 무게가 달라요 ㅋㅋ 

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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ 옆에 지워져서 안보이는 경우가 너무 많았어요

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종드1 다른의견 0 추천 0

@1000lb 보통 8키로대가 좀많을거에요 살짝 그립두께가 굵거나 길면 10키로 ㅎ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

@종드1 슬프네요..ㅠㅠ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
머리 쪼개기를 더 무겁게 하시네요.
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종드1 다른의견 0 추천 0

수직 운동이 좀더 중량들기가 쉬워서 ㅎㅎ

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허니챈 다른의견 0 추천 0
스컬 크러셔랑 라잉 트라이셉스 익스텐션 자세가 다르네요. 참고해서 저도 다음에 해보겠습니다. 동영상 올려주셔서 감사합니다. ^^
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종드1 다른의견 0 추천 0
앗 알아보셨다니 다행입니다 ㅎㅎ 

스컬크러셔는 수직으로 

라잉은 포물선으로 정도로 봐주시면 감사하겠습니다 ㅎ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

마누라가 두통이 있는편인데..

두통있을때는 힘을 영 못쓰더라구요.

그래도 나아지셨다니 다행이네요.

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