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오늘의 운동 4
 1000lb 2 2023-08-08 20:37   조회 : 217

축 늘어지는 날이에요

힘들어서 가볍게만 하고 왔습니다..

 

데드 100*5 140*5 160*2 170*1

브이넥스쿼트 40*10 80*10 120*10 160*10*3

레그익스텐션 5세트

 

힘이 안들어가서 마무리..

요즘 배탈도 자주나고 ㅠ 기운이 그냥 없습니다. 아무래도 운동부족 같습니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

카페인 빨로 안 되면 되게 하라네요.

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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋ카페인을 마시지 않은게 패인인것 같습니다

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종드1 다른의견 0 추천 0

전 카페인 하루 500 이상 넣네요 ㅋㅋ 살려고 ㅠㅠ

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1000lb 다른의견 0 추천 0
너무 많이 드시는거 아녜요? ㅠ 저도 300-400 정도 먹는데 
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