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오늘의 태풍 운동 4
종드1 1 2023-08-10 09:45   조회 : 508
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라잉트라이셉스익스텐션

33키로 9회

 

 

 

프렌치프레스

33키로 9회

 

 

 

 

케이블 라잉트라셉(갈매기그립)

110파운드 9회

 

 

 

 

 

 

 

케프다(꼬깔)

90파운드 9회

 

 

 

클로즈그립 벤치프레스(짐레코 스탠딩체스트)

40키로 10회

 

스탠딩 덤벨컬 

12키로 10회

 

 

 

오후에 유산소 예정

 

 

아침에 태풍을 뚫고 운동완

 

 

10시부터 수업하는분들이 계셔서..ㅋㅋ

 

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
부산에 한 모텔에서  숙식하고 있는 친구가 말하길 입구에 바로 물이 차 들어오고 바람에 날린 간판이 차들 후드러 패고 있던데 거긴 다행?인듯 싶네요.

친구가 촬영해서 보내준 동영상 보니까 물이 범람하고 있는 곳에서 물고기 줍는 사람도 보이고 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

지역마다 편차가 있엇나봐요 ㅋ 여긴 크게 여파가 없엇습니다 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오 다행이내요

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎ손만 조심하면 되는걸로
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