포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 6
뉴에라 2 2023-08-21 08:08   조회 : 341

사이클 5단 90분

인클라인 해머 프레스 10셋

인클라인 해머 플라이 7셋

디클라인 푸쉬업 5셋

펙덱 플라이 + 체스트 프레스 3셋

트라이셉스 익스텐션 머신 5셋

프레스 다운 5셋

유산소좀 빡쎄게.. 늘려야겠음

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드1 다른의견 0 추천 0
전 차근차근..ㅋㅋㅋ 해보려는데 잘안되긴 함 
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

매번 실패합니다 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

타격이 좀 있어서 빡세게 오래 못하는 게 유산소네요 ㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

좀 지루하긴 하죠

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

지금.. 레프하는중인데..

헬프미.. 주께써요..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋ중량을 낮춥니다...

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.