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오늘의운동(트레드밀21km) 22
뫼비우스 5 2023-08-21 13:34   조회 : 481
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시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

어제도 오늘도.. 미친듯이 덥네요.

오늘 야근하는 날이라 풀세트는 못하고

반세트정도 계획잡고 했습니다.

날씨탓인지 사람이 조금 적어서 기구

쓰는데 불편함이 적어 다행이었네요.

 

체스트프레스 딱 4세트만 더했으면

좋았겠는데.. 그건 기다리다 지쳐..

그냥 러닝 뛰러 갔네요.

레그프레스할때 마지막쯤에는 진짜..

살려주세요.. 할뻔했습니다.. ㅎ..

그래도 약간 적응된건지 지난번처럼

탈진해 토할것처럼 힘들진 않았네요.

 

러닝때는 단단히 각오하고 뛰었는데..

각오만큼 힘들진.. 근력운동때 약간

덜 털었나봅니다.

고심박 러닝을 즐기는 편이라.. 요즘

너무 치우쳤나 싶기도 하고, 조만간

비슷한 페이스에 중정도 심박수로 

한번 뛰어야겠다싶기도하네요.

 

신발 호카 클리프톤8

공복운동(근력2시간20분,러닝1시간33분)

이제 야근준비.. 오늘 야근 내일 야근..

모레 아침 퇴근할때는 근력운동은 못할듯

하네요. 상태보고 러닝만 뛰든지 할 예정..

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

눈치 안 보고 레그 프레스 해봤으면 좋겠네요. ㅋㅋㅋ

레이저 눈빛 어르신들이 많이 계셔서 오래 써봐야 20분, 토요일은 10~15분 컷 ㅡㅡ

고 반복 고 세트 따라 하려다 현타 쎄게 오고 눈알 튀어 나올 거 같아서 이른 포기가 되던데요 ㅎㅎㅎ 고생하셨습니다.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

오늘은 하체 하시는분이 안계셔서

눈치가 안보였는데..

혹시나 그래도 6세트마다 일어나서

자리 비켜드리긴 했네요.

운동하다보니 눈치 보이는건 어쩔수

없더라구요.

여기는 아줌마 회원이 다수인 편인데

이상하게 하체는 많이 안하시더라구요

레프 6세트면 거의 25~30분이니까..

그래도 오래 붙잡고 있는게 맞긴

하네요. ^^;;

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

헬스장에 아줌마들은 거의 트레드밀, 스트레칭 위주로 하시고,

근력 운동은 레그 익스텐션, 아웃 타이를 많이 하시는 거 같아요 ㅋㅋㅋ

근데 젊은 여성들도 거의 저 루틴을 벗어나지 않네요 ㅋㅋㅋ

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

@바이러스균 

거의 사이클이랑 트레드밀..

그리고 요가하는 공간에서 수다..

여긴 아줌마들이 근력은 거의

안하시네요.

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호네키키 다른의견 0 추천 1
조용히 ... 추천만..... ㅋㅋㅋㅋ

그래도 요즘 습도도 많이 내려가고 ㅋㅋ

아침저녁으로는 살만하지 않나요 ㅋㅋㅋㅋㅋ????

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

여긴 대구..여서..

습도까지 증발 시켜버릴만큼

햇살이 쨍쨍하네요.

저녁 8시 이후로는 그래도 많이

선선해지긴했어요.

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호네키키 다른의견 0 추천 0
대구가셨어요 !!!??? 전지훈련가신건가요~~ 원래 대구분 아니시잖아여~
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뫼비우스 다른의견 0 추천 1

@호네키키 

엥? 원래 대구사람인데요.

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호네키키 다른의견 0 추천 0

@뫼비우스 헛!!!!! 저는

안양

사시는줄 알았는데여 ㅋㅋㅋㅋ 헐 ㅠㅠ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

@호네키키 어쩌다가..

그런 오해를..^^;;

전 안양 근처는 가본적이..^^;;

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