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헬스장에서 런닝만 타는데.. 6
태조 2023-08-22 23:07   조회 : 1050

근력 운동 할줄 아는게 없슴니다 ㅜ

 

근력 운동하고 유산소 같이해야 살이 잘빠지겟죠?

 

지금 정체기 들어서 살이 안빠지고 먹을건 땡기고 고민이네요 ㅠㅠ

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

근력운동은 근손실방지로생각하심됩니다

식단이젤중요

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
건강하게 살빼고 싶으시면 무조건 같이요!
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커피줄이기 다른의견 0 추천 0

유튜브로 1-2개 보고 따라 해보세요

익숙해지면 또 다른 운동기구

아니면 덤벨들고 팔운동이라도

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웅알이 다른의견 0 추천 0

가벼운 무게로 해보세요

pt 안해도 기구 사용법 안가르쳐 주나요

우리는 동네헬스장이라서 pt 자체가 없거든요

기구 사용법 모르면 관장님이 가르켜 주거든요

아니면 유튜브에도 기구 사용법 무지 많이 나와요

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황금마루 다른의견 0 추천 0
근육부자가 진짜 부자라고 합니다. 나이들어서 고생하기 싫으면 조금이라도 젊을 때 근력운동 시작하세요~ 
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태조 다른의견 0 추천 0
네네 조언 감사합니다!
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