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오늘의 운동 4
종드1 1 2023-08-29 09:40   조회 : 346
KakaoTalk_20230829_093610198.mp4 (6151.9 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20230829_093604145.jpg (178.8 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]>[다운로드]

아웃타이

50키로 10회

 

이너타이

40키로 10회

 

v스쿼트

100키로 8회

 

 

 

v스쿼트에서 런지

15키로 9회

 

 

파워레그프레스 (풀가동)

200키로 10회 

 

레그익스텐션

120파운드 10회

 

레그컬

75파운드 10회

 

20230829094009_W0ZCl03nic.jpg

 

운동평가: 수업이 오늘다 겹쳐서 운동할시간이 거의없을듯;; 30분컷 완료 

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

ㅎㅎ.. 하체데이시군요.

스케쥴이 꼬이셨다니 위추를..


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종드1 다른의견 0 추천 0
유산소를 해야하는데 유산소 할타이밍이 되게 애매하네요..ㅋㅋ 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

숏타임

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종드1 다른의견 0 추천 0
오늘은 롱타임..ㅋ
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