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10키로뛰었는데 발바닥이이프네요 10
odre 1 2023-09-03 08:58   조회 : 813
IMG_2611.jpeg (38.8 KB)

 

20230903085714_ni6bCxHPFR.jpeg

 

마라톤화 추천부탁드립니다. 대세가

베이퍼플라이 알파플라이로 알고있는데 포어풋인제가

신을만한

마라톤화 추천좀요ㅜ

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목록보기 코멘트작성 코멘트10
단무지630 다른의견 0 추천 0

발바닥 조심하세요 

무리해서 신나게 뛰었더니 급성족저근막염 와서 1년넘게 달리지 못했어요 ㅠ

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더브레이브맨 다른의견 0 추천 0

아프면 쉬세요.

족저근막염 흔하면서 잘 안 낫는 병입니다.

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호오오야아아아아 다른의견 0 추천 0
기록용이 아니라면 호카나 나이키 인빈서블 런 추천드립니다
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odre 다른의견 0 추천 0

추천 감사합니다

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

어후 잘뛰시는데요..?  용도, 예산을 말해주시면 더 좋지 않을까 싶습니다만..  

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odre 다른의견 0 추천 0

한두번신을게아니어서 금액은 30만선에서요

10키로나 가끔15키로용으로 신으려구하고요 미드풋보단 포어풋에 가깝습니다

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

포어풋에 가까우시면 발바닥보다 정강이 종아리쪽이 아프다고 하던데..(보통)   포어풋이면..아치쪽만 괜찮으시면.. 무조건 알파플라이 아닐까요..?

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odre 다른의견 0 추천 0

@제피로스m 

네 맞습니다 처음뛸땐 종아리 알배겨서

며칠간 걷기도힘들었네요. 아 베이퍼플라이보단 알파플라이가 효과적일거라는거죠?감사합니다

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말꺼내지도마 다른의견 0 추천 0

대단하십니다.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

발바닥이 아프시면.. 쿠션을 강화하시는게

좋습니다

뉴발란스 모어 v4

써코니 트라이엄프20

추천드립니다.

포어풋에 발바닥이라.. 흠.. 

발의 내재근쪽이 문제라는 가정하에

스트레칭.. 리버스 카프레이즈나 벽밀기 

발가락당기기 등을 자주해보세요.

괜찮아졌다면 최소 1달 이왕이면 3달은

꾸준히 해주시면 좋습니다.

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