체중이 줄었네요..

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40대 후반 아재입니다.

특별한 일 없으면 매일 아침 1시간 20분정도

밀고 당기고 메달리는등 쇠질 합니다.

식단 같은 것은 하지 않고 맘 편히 먹고

술 좋아해서 자주 마십니다.

그런데,, 요즘들어 컨디션이 안 좋고 캠핑가서 잠을 잘 못 잤는지

허리가 아파서 며칠 쉬었는데 체중이 81킬로 턱걸이 하고 있네요.

제가 생각하는 적정 체중은 83킬로 (키 185)인데 왜 이렇게 빠진건지..

체중이 줄어서 컨디션이 안 좋은건지 컨디션이 안 좋아 덜 먹고 운동을 안해서

빠진건지...

몇 년 전에 78킬로 까지 갔었는데 사람이 기운이 없더라구요...

그래서 찾은 적정 체중이 83킬로이고 몇년 간 유지 잘 했었는데

회사일이 스트레스가 심해서 그런건지...

좌우간 체중 주는 것도 스트레스네요..

모두 운동 열심히 먹는것도 열심히 하셔서 건강한 몸 유지하세요~~~

저는 점점 찌던데요 아침 꼭 챙겨드시고 간간히 시간되실때마다 가벼운 운동이라도 추천드려요

2023-09-06 11:11 | 덧글 점아이콘

감사합니다.

2023-09-06 11:21 | 덧글 점아이콘

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