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단기간 다이어트중인데 허기를 채우는데 도움되는게 뭐가 있나요? 15
캡틴팔콘 2023-09-11 15:35   조회 : 480

3일간 다이어트중입니다... 3키로정도만 빼려구요..

현재 90정도 나갑니다.

 

근데 문제가 전 밥을 제때 안먹으면 허기저서 힘도 안나고..막 먹고 싶어지는게 문제입니다ㅠ

 

최대한 안먹고 운동을 하려고 하는데 운동할때 허기지면 아무것도 못할가봐ㅠ 최소한으로 먹으려합니다.

 

먹는건 최소화하고... 허기질때 먹으면 괜찬아지는 음료 또는 음식이 뭐가 있나요?ㅠ

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그이네스 다른의견 0 추천 0
방탄커피 드세요 다만...식사도하고 방탄커피도 마시면 증량이되니 유의하시고 에너지 소모되는 운동전에 방탄커피드시면 좋아요
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캡틴팔콘 다른의견 0 추천 0

밥먹고 커피까지... 그러기엔 살이 안빠질거 같아요ㅠㅠ

운동을 겁나 빡세게 해야할거같은데

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그이네스 다른의견 0 추천 0
방탄커피는 밥대신먹는다 생각하시면되요...ㅎㅎ 먹으면 포만감도 생기고 힘을내게해주거든요
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캡틴팔콘 다른의견 0 추천 0

@그이네스 감사합니다!

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

두부  두부 한모드세요~ 김치랑 같이(볶음김치안됨) 먹는건 괜춘

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캡틴팔콘 다른의견 0 추천 0
두부만 먹어도 괜찬겠지요~?
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제피로스m 다른의견 0 추천 0

그럼 더 좋죠.. 전 김치라도 없으면 맛없어서 못먹어서 ..

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gatow 다른의견 0 추천 0
밥 시간 사이에 허기질 때는 곤약 젤리 추천이요
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캡틴팔콘 다른의견 0 추천 0

곤약이 칼로리가 거의 없다고 하는데 먹어보겠습니다 ㅎ

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호오오야아아아아 다른의견 0 추천 0

3키로면 수분만 빠지는 수준 아닌가요??

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