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어제의 러닝 1일차
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gogogumr
1 2023-09-19 14:00
조회 : 517
KakaoTalk_20230918_224636620.jpg (44.1 KB)
gogogumr
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공유하기1 2023-09-19 14:00
조회 : 517 KakaoTalk_20230918_224636620.jpg (44.1 KB)
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런닝화가 없어서 딱딱한 농구화를 신고 뛰었습니다.
키 181에 88키로면 헤비급 러너인가요? ㅎㅎ
달리기로 10키로 정도 빼면 좋을것 같습니다.
런닝화 시켜놓고 오기만을 목빠져라 기다리고 있습니다.
뽐뿌에서 추천해주셔서 써코니 트라이엄프 20 시키고 기다리고 있습니다.
운동에 욕심이 있어서 첫날인데 좀 살짝 뛰었어야했는데 천천히 뛴다고
뛰었는데도 첫날이라 그런지 약간의 데미지가 있네요 ㅎㅎ
시간 및 거리 계산 잘못해서 달리다가 횡단보도에서 1-2분 대기해서 페이스가 좀 떨어졌네요.
이렇게 긴 거리를 뛰어본게 정말 오랜만인데 뛰고나니 확실히 상쾌하고 기분이 좋네요
꾸준히 할 수 있으면 좋겠습니다.
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제피로스m
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오 달리기입문 축하드립니다! 사람마다 기본 베이스가 다르지만 런데이 프로그램만 잘따라하기면 2-3개월안에 10km 안쉬고 달리기 가능해지실거에요! 중요한건 꾸준함과.. 욕심내지 않는 마음 같습니다 |
쭈웁
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트라이엄프20 좋은 러닝화입니다 잘구매하셨네요 달리기가 처음이시면 600페이스도 버거울수 있으세요 살 잘빠지는 페이스는 편안한 호흡에 속도가 아닌 시간을 늘리는게 효율적입니다 첫 러닝 축하드립니다^^ |
뫼비우스
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체중은 러닝을 만류할 정도는 아닌데.. 다른 운동을 하셨어도 사용하는 근육이 다르니 조금은 천천히 다가가시는게 좋아요. 첫 러닝에 5km는 과하죠. 트라이엄프20은 작년 맥스쿠셔닝 3대장중 하나에 그중에서는 튕겨주는 반발력이 있는 편이여서 아마 괜찮으실겁니다. 이왕이면 장비를 갖추시고 뛰시라고 하고 싶네요. 초반에 자세가 완전하지 않을때 장비가 좋으면 좀 덜다치거든요. 여기 게시판에 러닝팁 치면 글이 많이 나오니 참고하시면 도움되실껍니다.^^ |
gogogumr
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| 뫼비우스님 덕분에 트라이엄프 20을 알게되었습니다. 추천 감사드립니다! 평소에 하는 운동이 유산소 계열 운동이어서 괜찮을줄 알았는데 5키로 뛰고 근육통이 엄청 올라왔네요! 신발 배송 오면 달리려고 준비중입니다~ |
최강귀염만두
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딱딱한 신발신고 600페이스면 써코니신고 530정도 나오실것같아요 저도한때 울부신다가 페가수스로 갈아탄적이 있었는데 러닝화란게 이런거구나라고 느끼게해줬던 신발이였네요 10키로 빼시면 날라다니실것같아요 |
