포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

9월 20일 유산소 2
황금마루 2 2023-09-20 19:03   조회 : 376

악력기 14분

 

유산소 35분


푸쉬업 1회(down  50초, up 1분40초) 2분 30초

 

벌써 9월 하순에 접어 드는군요. 비가 많이 와서인지 정말 시원합니다.

방금 선풍기만 켜고 있다가 추워서 껐습니다. 이젠 정말 가을인가봐요!

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트2
뫼비우스 다른의견 0 추천 1

35분! 

장거리 러닝을 하시는분이 아니면

쉬운 시간이 아니죠.

고생하셨습니다.^^

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
황금마루 다른의견 0 추천 0
bpm130~140 정도 가볍게 하고 있습니다 ^^;
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.