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오늘의 운동 4
종드1 2 2023-09-26 14:44   조회 : 454
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스미스 풀스퀏

70키로 4회

40키로 7회

 

 

 

 

브이스쿼트 런지

빈봉 10회

 

 

 

파워레그프레스

240키로 10회

 

 

 

 

 

레그익텐

130파운드 10회

 

레그컬

60파운드 10회

 

파워레그프레스(대퇴이두)

200키로 10회

 

 

 

사이클

1시간

 

운동평가:  오후에 가슴운동 더할예정 

 

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

내일이면 헬스장 문 오래 닫으니 상체 다 돌리고 있네요 ㅋㅋ

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋ저희도 목욜까지만 일해서 미리운동 땡기고있습니다 
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

하체하시고.. 상체까지.. 

추석대비하시는건가요?

고생하십니다. ㅎ

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종드1 다른의견 0 추천 0
루틴상 한주에 다못채울거같아서 슬슬 채우는 중입니다..ㅎㅎ
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