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오늘의 운동 8
종드1 2 2023-10-04 12:50   조회 : 348

시덤숄

24키로 9회

 

숄프머신(패러럴)

35키로 8회

 

숄프머신(비하인드)

30키로 8회

 

사레레

10키로 9회

 

리어델토이드 머신

75키로 8회

 

랫풀다운

70키로 8회

 

시티드로우(원암)

70키로 8회

 

크런치

10회

 

마이마운틴

경사25 속도3

30분

 

사이클

30분

 

운동평가: 운동 컨디션 한주는 올리는주라고 생각해야할듯.. ㅠㅠ

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

연휴 후유증..

전 애들이 학교가니 오히려 좋네요.

교대근무자에게 연휴란..

애들이랑 마누라가 하루종일 집에 있는 날..

ㄷㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎ 일하러 오는게 사실 좋을떄가 종종있긴 하죠 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

얼른 올리십쇼 크크

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종드1 다른의견 0 추천 0

늙으니 힘드네요 ㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0
부릉부릉
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종드1 다른의견 0 추천 0
방구가 부릉
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

오늘 벤치프레스 80kg가 엄청 힘드네요 ㅋㅋㅋ 10회 겨우 아 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 아예 엄두도 못내는데요..ㅠㅋㅋ
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