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뱃살빼는 유산소 자전거 vs 수영 84
 마사 2023-10-07 22:36   조회 : 14320

30대 중반 직장인인데요

 

살이 찐편은 아닌데 복부에만 집중적으로 살이 몰려있어서

 

뱃살을 어찌빼는게 좋을까 고민중입니다

 

유산소 자전거 vs 수영 어떤게 가장 좋을까요? 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트84
홈어시스턴트
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덜먹어서 빼야지 어설프게 운동하면 입맛만 좋아짐 ㅋ
잠팅쓰
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자전거는 하면서 먹습니다.
빰따라빰 다른의견 0 추천 0

자전거가 좋아요 수영은 하고나서 먼가를 먹게 됩니다

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잠팅쓰 다른의견 0 추천 10

자전거는 하면서 먹습니다.

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물새나라 다른의견 0 추천 0

뭐든지 하면 먹는거죠. ㅋ

자전거는 안 먹는거 수영만큼 운동효과를 낼 만큼 안탔겠죠.

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윤짜장물러가라 다른의견 0 추천 0

자전거 중간에 보급 안하면 봉크와요

운동량이랑 식단 조절하면 살은 금새 빠집니다

다만 뱃살은 늦게 빠질거에요

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후치오리발 다른의견 0 추천 0

운동안하고 배나온 사람은 어차피 그정도로 자전거 타지도 못할껄요

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열시미살어요 다른의견 0 추천 0

둘다안좋아요 부장님배 됩니다

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진주촌놈 다른의견 0 추천 1

수영은 일단 수영 중 산소가 부족해 수영하고 나면 유독 졸립니다. 

수영이라는 운동 자체가 차가운 물속에 있어서 체온 손실이 있어, 하고 나면 배가 많이 고픕니다. 차가운 곳에 계속 노출되면 우리몸이 지방을 축척한다고 합니다. 겨울에 살찌는 것과 유사.

수영은 상급반 되기 전에는 유산소 운동이 아니라 노동에 가깝습니다

 

살빼는데 수영은 별도움이 안됩니다. 수영장 가보시면 압니다. 

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도도우도 다른의견 0 추천 0

설득력 있네요

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꿀도그 다른의견 0 추천 0

@진주촌놈 

수영이 체온을 낮추고 식욕을 자극하는것은 맞지만 어차피 식단을 한다면 지방이 쌓일 일은 없죠.

제가 최근 2달 수영해보니 딱 지방만 5키로 빠졌습니다.

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온수네 다른의견 0 추천 1
뭐라도
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