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오늘의 운동 ⁶

 1000lb

1 2023-10-10 19:36   조회 : 377

암풀다운 20×12×5

하이로우 20×15×5

서큘러 풀다운 40~100×12×8

로우머신 내로우그립 20×15×5

 뉴트럴그립 20×15×3

롱풀 원암 25~40×15×5

 

어제 삼두 그거 조금 했다고 팔 아픔 ㅜ ㅠ

 

암풀다운 대충 하고 로우뛰러갈려고 하다가 트레이너한테 한소리 들었네용ㅋㅋㅋ 힘힌지 제대로 하라고 흑흑ㅋㅋ

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예아니오

종드1 0 0

요즘은 참 용어들도 디테일하게 말잘하더라구요.. ㅋㅋ 힙힌지나 atg나 등등 용어도 많이쓰고.. 흘흘

2023-10-10 19:57 | 덧글

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1000lb 0 0

맞아요 ㅋㅋ 좋은건지 안좋은건지 판단은 아직 못하겠어요

2023-10-10 20:34 | 덧글

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뫼비우스 0 0

운동으로 인한 근육통은 뭔가 뿌듯하지 않나요? 전 근육통 있음 괜히 뿌듯하더라구요.ㅎ..

2023-10-10 22:08 | 덧글

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1000lb 0 0

운동 후 근육통은 포상이죠 ㅎㅎㅎ 하체하고 아파서 어그적거려도 얼굴은 함박웃음... ㅋㅋ 다만 제 팔은 극세사와 같아서 작은 자극에도 탈탈 털리는게 안타까울 따름입니다

2023-10-10 22:17 | 덧글

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뉴에라 0 0

훈수 ㄷㄷ

2023-10-11 01:43 | 덧글

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1000lb 0 0

뺑끼친거 딱걸렸습니다

2023-10-11 05:20 * | 덧글

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