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오늘의 운동 6
 1000lb 1 2023-10-12 21:05   조회 : 321

휴 어제는 오랜만의 출근으로 인해 집에 오자마자 뻗었네용..ㅋㅋ

내일은 건강검진이 있어서.. 가볍게 운동했습니다

 

오늘의 운동

레그 익스텐션 47~104 ×15 총 8세트

루마니안 데드 100, 140,160 × 5 170×2 

백스쿼트 60 ×8 100×5×2 60×8 

 

벨트 놓고와서 가볍게 마무리..

 

힘드네용 ㅠ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
고생하셨어요.

가장 쉬운일은 익숙한 일이죠.

익숙하지 않은일은 업무강도가

어떻든.. 피로도가 장난아니죠.

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1000lb 다른의견 0 추천 0

업무가 완전 바뀌어서 쉽지 않네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

화이팅입니다!!

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화이팅!! 체육관이 24시간 오픈이라니까 여자친구가 새벽에 가라네용..ㅋㅋ
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종드1 다른의견 0 추천 0

전 어제 유산소만 해서 일지 안썻 ㅋㅋ

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숨쉬기운동 분당 15회

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