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발목 부상으로 운동을 못하네요 ㅠ 10
물의지배자 1 2023-10-14 16:46   조회 : 423

이번에 현장에서 일하다가 물건을 밟고 있던 오늘발 발목이 삐끗했네요 ㅠㅠ

 

다행히 큰 부상은 아닌데 매주 20km정도 뛰는 것이 목표였는데 요 몇일 못 뛰니 좋기도 하고, 스트레스 받기도 하고 그러네요 ㅠ

 

병원에서는 가능하면 체중을 발목에 주지 말라고 하는데... 뭐 걷지 않을 방법도 없고~

 

한 1주일 정도 지나면 회복되겠죠?

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유기농야채요 다른의견 0 추천 0

발목보호대 착용하셔유.

얇게 나온거는 잠스트 필르미스타 좋더라구요

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물의지배자 다른의견 0 추천 0
오! 좋은 제품 추천 감사해요! 꼭 알아볼께요!
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라붕이 다른의견 0 추천 0

쾌차 하세요

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물의지배자 다른의견 0 추천 0
네네~ 감사해요!
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odre 다른의견 0 추천 0
이해합니다 정답은 다 나을때까지 운동쉬는거지만 쉽지않죠 저도 쉬어야하는데 트랙대신 런닝머신만 살짝씩하고있네요
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물의지배자 다른의견 0 추천 0
저도 다음 주 중에 살짝 살짝 운동해야겠어요.
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제피로스m 다른의견 0 추천 0

푹쉬시다가~ 오른발왼발 각각  한발씩 점프? 해보시고 양발로 점프도 해보시고.. 살짝가볍게 조깅도 해보시고 그래도 괜찮으시면.. 살살 달려보세요! 그때까진 안전제일 입니다

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물의지배자 다른의견 0 추천 0

안그래도 어제 좀금 괜찮은 것 같아 살짝 뛰어보니... 비로 통증이 오더라구요 ㅠ

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커피줄이기 다른의견 0 추천 0

매일매일 물리치료

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물의지배자 다른의견 0 추천 0

네네!! 오늘 또 치료하러 가겠습니다 

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