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오늘의 운동 6
종드1 1 2023-10-23 12:52   조회 : 398
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루마데드

100키로 9회

140키로(랙풀스타일) 5회

 

 

 

 

 

바벨로우

100키로 9회

 

 

시티드로우 (투암)

90키로 8회

 

 

 

 

롱풀(매드 미들그립)

80키로 8회

 

랫풀다운

75키로 8회 6회

 

 

 

 

 

 

 


 

 

마이마운틴

경사25 속도3 

30분

 

사이클

20분

 

 

운동평가:

오후에 가슴운동 추가해서 할지말지

고민좀.. ㄷㄷ20231023125158_P4nrT0CwCT.jpg

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

워료일...  시르네요.

어제 운동하고 애 생일이라 놀아주고..

지금 일하는데 주글맛입니다.

워료일부터 풀세트로 운동이라니...ㄷㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋ 생일놀이...힘든거 하셨군요 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

한탕 더 고고..ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋ 개슴 했읍니다
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

다이어트 화이팅입니다! 저는 지금 2kg 다시 찌고 체지방률도 2% 늘어났네요 ㅋㅋㅋ 보충제 다시 먹으니 더 찌네요.

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종드1 다른의견 0 추천 0

방금 프로틴 먹고 맘잡고 잇습니다 ㅋ

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