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일하면서 운동하시는 분 존경합니다.. 43
 한수푼 2023-10-24 08:53   조회 : 8438

집만 가면 녹초가 되는데

 

운동 자극 법이 있을까요 

몸이 굳어지는게 느껴지네요

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목록보기 코멘트작성 코멘트43
페달의마술사 다른의견 0 추천 1

자전거를 타면 자전거에 올라야하고

운동을 하든 안하든 헬스장 입구 통과해야하고

어쨌든 운동하는 곳으로 가기 시작하세요

전 집에서 로잉이랑 실내자전거 타는데 무조건 자리에 앉습니다

할수 있습니다 

조금씩 시작하세요

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한수푼 다른의견 0 추천 0
감사합니다  조금씩이라도 해봐야겠어여
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리몬차이 다른의견 0 추천 0
한두달 하고 나면 오히려 체력이 좋아진다는 것을 느낄 수 있으실겁니다

처음만 힘듭니다

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용서는하늘축복 다른의견 0 추천 1
자기일의 강도에 따라서 운동을 하는거죠. 너무 힘들면 쉬는게 답입니다. 적당히 힘든일을 하게 되면 적당히 운동을 해야 내일이 오는거고. 별 힘들지 않는 일을 하는 사람이라면 좀 열심히 해야 되고
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쭈웁 다른의견 0 추천 0
운동하면 본인이 어떤거에 좋아졌다 느껴질때까지 꾸준히 저강도로 해야하는 수 밖에 없더라구요

그게 체력이든 멘탈이든 운동 후 개운함이든 어떤거라도 조금 느끼시면 그때 부터는 습관이되더라구요

할수 있으십니다^^

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뫼비우스 다른의견 0 추천 1
운동하면 힘들다기보단..

운동하면 체력이 좋아져서 덜힘들어요.

운동할때 잠깐 힘들면, 평소 힘든게 덜

힘들어지고 견딜만해지는거죠.

운동만 해서는 안되고.. 먹는것.. 자는것

까지해야.. 체력이 좋아져요.

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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0

2222

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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0
퇴근 7시하고 밥먹고 바로 1시간운동해요. 구러다보면 9시넘죠. 처음엔 힘둘어도 습관되면 할만해요

처음 실천이 중요!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

처음엔 힘든데

오래하시면 안하면

더 피곤합니다 ㅋㅋ

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친절한옥수수 다른의견 0 추천 0

그냥 자아를 버리고 합니다

생각 자체를 하면 안되요

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