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오늘의 운동 8
종드1 2 2023-10-24 13:52   조회 : 362
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어제 가슴운동함

인클덤벨벤치

32.5키로 8회

 

 

 

스탠딩 체스트프레스 머신

50키로 9회

 

스탠딩 체스트프레스 머신(패러럴)

50키로 7회

 

플라이 머신

75키로 10회

 

오늘은 하체

 

 

아웃타이

60키로 10회

 

이너타이

50키로 10회

 

풀스퀏

90키로 5회

 

 

 

 

 

 

런지(브이스쿼트에서)

20키로 8회

 

파워레그프레스

280키로 8회

 

 

 

 

레그익스텐션

150파운드 9회

 

레그컬

60파운드 9회

 

레그레이즈

10회

 

마이마운틴

경사25 속도3 

30분

 

 

 

 

20231024135156_4zOXVul8TP.jpg

 

 

운동평가: 내일은 애들 운동회라서 운동못함 

 

ㅠㅠ

 

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아.... 운동회 시즌인가요.

예전에 이어달리기나 오래달리기 있을때..

완전 에이스였는데...

요즘엔..  잘 안하네요.  아쉽아쉽...

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종드1 다른의견 0 추천 0
줄다리기 한다는데.. 갑자기 어깨가 안좋군요 ㅠㅠㅋ 
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

@종드1 아~ 줄다리기가 있었죠.

존재감 뿜뿜하시겠네요.^^

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 70kg 찍었다가 며칠만에 73kg를 넘기고 충격 먹었습니다 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

저 오늘 잿더니 103 인데요 ? ㅋㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

미 미안합니다... ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋ 줄다리기로 등 팔운동 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0

내일 허리 와당창 ㄷ

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