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10월 27일 밀기 4
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rest pause(휴식정지)
악력기 55kg 6분
유산소 25분
푸쉬업 중량 65kg 4 2 1 1 1 / 2분 23초 세트간 휴식 20초
독감 후유증이 오래가나 봅니다. 푸쉬업 하다가 도저히 안 되겠다 싶어서 나머지 포기했습니다.
그 와중에 세트 수 잘 못 세어서 5세트 수행 ㅋㅋㅋ 다음 주에도 컨디션 안 좋다 싶으면 걍 1주 더 쉴 생각입니다..
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황금마루
뫼비우스
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A형 독감... 마누라가 중학교선생이다보니 애들 사이에 유행하는걸 들었는데.. 낫고도 거의 한달은 고생한다던데요. 낫고나서도 소염진통제같은걸 좀 드시면 후유증이 그래도 좀.. 빨리 나아진다고 들은거 같네요. |
