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트렉 25km 지옥구경하고왔습니다 11
최익핸 1 2023-10-29 06:12   조회 : 909
Screenshot_20231029-055815_Connect.jpg (152.1 KB)Screenshot_20231029-055838_Connect.jpg (69.9 KB) More files(1)...

Jtbc 풀코스신청해서 일주일전 30k목표로 뛰었는데

25k 에서  포기했습니다

다리가 안움직여지네요 

나름 하프도 1시간46분안에 들어와서

30k 연습 우습게생각했다가  25k지점에서 포기했습니다

Jtbc 마라톤 서브4도 할수있을런지 모르겠네요 ㅜ

트렉훈련이 좀지겹고 힘들어서 그런건지  아무튼 25k

지옥을 구경했네요

 

20231029060958_0MTAE5uaTq.jpg

 

 

20231029061009_UN2ikBfdZ5.jpg

 

 

20231029061014_mQTuWhVAEZ.jpg

 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다~~ 서브4기원..!!

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

하프 이상부터는 체중 감량 하셔야... 하프는 일반인도 연습 없이 뛸 수 있습니다. 다만 후유증은 본인 몫

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최익핸 다른의견 0 추천 0

감사합니다 지금68kg 나가는데 대회까지 꼭 66만들겠습니다

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

경험하지 않은 거리는 1k마다 지옥이더라구요

뛰어보시고 무리하지마세요

기회는 많습니다

남은 기간 화이팅하시고 좋은결과 있으시길 바래요^^

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최익핸 다른의견 0 추천 0

감사합니다 

무리하지않고 연습하겠습니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 1

데미지 상당히 받으셨겠는데요.

하프 경험 있으시면..

23, 25, 27, 30. 이런식으로 늘려가셔야

하는데..

전.. 25k에서 27k넘어갈때도 한참 걸렸고

거기서 30k 넘어갈때도 한참 걸렸네요.

30k이후는 지구력의 문제가 아닌.. 

인간이 가질수 있는 에너지 보관량의 문제를

넘어서야하는거라...

대회때는.. 무리하지 마시고 천천히 늘리는

연습하시는게 좋을듯 하네요.

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

데미지 크지요. 30km부터는 머리가 울리더군요...

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

헐-_-;;

저는 딱 30k 뛰어봤는데..다리가 돌이되어가더라구요 

30k부터는 지옥문이라는데 다리만 힘든게 아니였네요;;

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최익핸 다른의견 0 추천 0

@칠지도사랑 

풀코스 완주할수있을런지 걱정입니다

체중감량해야겠어요

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@최익핸 

정신력이라 하는데 너무 무리하지는 마세요. 인생은 길고 언제나 기회는 또 찾아옵니다. 컨디션 관리 잘하시고 건강 챙기셔요~^^

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