포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

이렇게 먹는 거면 사람같은 가요? 11
 Tntt_ 2023-11-02 16:39   조회 : 794

전에 식단이 진짜 문제가 있던 사람인데요

영양분이나 그런 건 그닥 잘은 몰라서 그냥 언젠간 큰일 나겠지~? 이정도 였는데

댓글로 건강 상한다고 걱정해 주셔서 직장인으로서 그냥 먹을 법하게 먹어봤는데 이것도 문제인가... 싶어서요...

댓글로도 닭가슴살이나 달걀 이렇게 추천해 주셔서 그건 주문 해뒀습니다

도착하기 전까지만 먹을 식단이고 아마 담주쯤에는 닭가슴살 먹으면서 유산소 할 예정입니다

일단 지금도 유산소로 조깅 2시간 정도는 하고 있습니다

이번달은 텅장이라... 저렴이로... 먹어봤습니다

 

아침: 커피 한 잔

점심: 김밥 1줄

저녁: 일반식

간식: 보리차(아님 생수) 2L

 

이렇게 먹고 있습니다

 

그전에는

아침: 삼김, 아이스티

점심: 라면

저녁 일반식

간식: 브이콘1, 아이스티1

 

그전엔 이렇게 먹었거든요...

지금은 좀 사람 같은 가요...?


0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트11
레벨I 다른의견 0 추천 0
통장이 텅장이고 건강은 챙거야 되면

 

계란드세요. 꼭 드세요. 계란만 챙겨먹어도 절반은 챙깁니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
Tntt_ 다른의견 0 추천 0
구운 계란으로 한 판 주문했는데 그것도 괜찮은가요?
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
레벨I 다른의견 0 추천 0
디테일은 모르겠습니다. 개인적으로 구운계란, 삶은계란 싫어하고.

 

저는 후라이로 2알 매일 먹습니다. 영양제다 생각하고 꼭 먹습니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
Tntt_ 다른의견 0 추천 0

@레벨I 오 감사합니다!!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
슈퍼cell 다른의견 0 추천 0

식이섬유만 추가해주면 좋을거같아요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
Tntt_ 다른의견 0 추천 0
식이섬유면 채소류 말씀이시죠? 보통 나물 비빔밥으로 그냥 대충 비벼 먹는 편인데 그정도면,,, 충분하겠죠...?
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
Hyponos 다른의견 0 추천 0
이전 식단  보면 먹는거에 관심이 없으신거 같은데.

 

다양하게 드셔요..  종합비타민 하나는 드시구요

 

지금 바꾸시는 목적이 건강목적이시면

 

일반식 2끼가 좋겠죠? 아이스티 빼고

 

단백질 추가(그냥 고기 반찬 조금더)

 

돼지고기 앞다리 저렴하고 좋아요..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
Tntt_ 다른의견 0 추천 0
원래 먹는 건 좋아하는데 입맛이 진짜 저렴이라 다 잘 먹거든요,,,

그래서 그냥 신경 안쓰고 먹다가 요즘 체력도 떨어지고

살도 급격히 쪄서 건강 챙길 겸 식단부터 챙기게 되었어요,,,

돼지고기 앞다리 추천 정말 감사합니다!!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
제피로스m 다른의견 0 추천 0

이거 빵하나에 참치캔&양파 조금& 마요네즈(조금만)

 

이면 개당 3000원도 안되게 참치샌드위치 야무지게 만들어먹을수 있습니다 탄수화물/단백질 밸런스도 괜찮고 포만감도 좋아서~  저는 저녁대신 주2-3회 이걸로 먹어요

 강추 합다

 

 

 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

딱 영양실조 걸릴 식단이네요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
전체 코멘트 보기 ▼

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.