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오늘의 운동 7
뉴에라 2 2023-11-03 07:32   조회 : 328

어제

자유 수영

팔돌리기 발차기 계속 연습

배영 킥연습

오늘

사이클 20분

체스트 프레스 8셋

펙덱 플라이 5셋

인클라인 해머 플라이 4셋

인클라인 벤치 프레스 5셋

벤치 프레스 4셋

트라이셉스 머신 5셋

프레스 다운 5셋

스트레칭 25분

계속 늘어나는 발차기와 팔돌리기에

등이랑 다리 근육통 ㅋㅋ

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
바이러스균 다른의견 0 추천 0
저는 목 통 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.

보기만해도 힘들어 보이니 끔찍하네요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아직 힘을 못빼서

파워 발차기하니까

죽을맛입니다 ㅋㅋ

선생님이 계속 빨리차라그럼..

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 2주동안 노치팅인데 2키로 꼴랑빠짐...ㅠㅠ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

이참에 수영한번..

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

2주에 2키로면.. 빠르신거죠.

굉장히 성공적.. 이신거 아닌가요?

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

다리근육통은 차츰 익숙해지실텐데 등까지 오실정도면 너무 열심히 하시는거 아닙니까~?ㅎㅎ 물타는법도 잘 느껴보셔유 ㅎㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아직 힘수영 해서 그런거 같습니다 ㅋㅋ

느낌을 못잡네요 아직 ㅋㅋ

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