포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 4
뉴에라 1 2023-11-09 14:18   조회 : 265

수영

발차기 위주 연습

사이클 2단 30분

렛 풀다운 10셋

시티드 로우 (플레이트 로드) 10셋

풀오버 머신 5셋

해머 컬 5셋

암 컬 머신 5셋

스트레칭 30분

오늘은 수영부터

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트4
바이러스균 다른의견 0 추천 0

러닝 아주 죽겠습니다.

당일이 아니고 다음날에 ㅋㅋㅋ

수영은 더 죽겠죠 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

쉬는 시간도 점점 짧아지고

양도 늘어나니까 뭐 쉬어갈 틈이

없습니다 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
메모와수첩 다른의견 0 추천 0

수영 10년했어도 발차기 강한 분들보면 아직도 부럽습니다 ㅋㅋ 지금은 그래도 힘빼는 연습이 더 중요하실 것 가긴 해요. 매번 응웜합니다 ㅋㅋ  화이팅!!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

10년 대단합니다...ㅋㅋ

힘은 발차기 디지게 차고나야 빠지는거같습니다

ㅋㅋ

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.