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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2023-11-11 15:01   조회 : 268

수영

자유수영

평영 킥 연습

평영 손동작 연습

평영 손동작 + 자유형 발차기

헬스

사이클 20분

인클라인 벤치프레스 10셋

체스트 프레스 7셋

인클라인 해머 플라이 5셋

프레스 다운 10셋

스트레칭 20분

수영 오래함

두타임 반 50 50 30

 

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
벌써 평영연습까지 ㄷㄷ 진도가 너무 빠른거아닌가요 ㅎㅎ

와우 두타임반이요? 강철체력!!! 칼로리 많이 태우셨겠네요 ㅋㅋㅋ 수고하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

평영킥 자세안나와서 발차기도

많이는 안했습니다 ㅋㅋ 아니 못한거죠..

시간으로 때우기

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

두타임반.. 잘 몰라서...

50 50 30이 분이였나요?

수영.. 체력소모가.. 와~...

지구력이 어마어마하신거네요...ㄷㄷ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0
넵 분입니다

어제는 그냥

자세위주로만 살살해서

수업 50분하는거보단 안힘들었어요 ㅋㅋ

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