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오늘의 운동 ⁸

뉴에라

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2 2023-11-13 07:36   조회 : 410

사이클 20분

스트레이트 풀 다운 7셋

티 바 로우 5셋

렛 풀 다운 4셋

백 익스텐션 3셋

로프 풀다운 4셋

암 컬 머신 4셋

해머 컬 4셋

스트레칭 30분

주말간 굳은 몸 펴기

영하 3도 ㄷㄷ

 

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예아니오

바이러스균 0 0

저는 약 2시간 가까이 뛰었더니 아주 죽겠습니다. 덜덜이 벨트를 못 써서 더 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.

2023-11-13 09:29 | 덧글

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뉴에라 0 0

2시간이나 대단합니다..

2023-11-13 09:44 | 덧글

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뫼비우스 0 0

전 1시간 40분가량 뜀... 장거리 달리고 종아리 쥐 날랑말랑 하는것같은 이 기분.. ㅎ... 뭔가 좋아하는거같아 변태같네요.^^;;

2023-11-13 14:37 | 덧글

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뉴에라 0 0

달리기하시는분들은 그런거 즐기시는것 같습니다 ㅋㅋ

2023-11-13 19:57 | 덧글

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메모와수첩 0 0

오늘 바람이 차긴 차더라구요 ㅎㅎ 스트레칭 오래하셨네요~! 굿입니다 ㅋㅋ 수고하셨어요!

2023-11-13 20:29 | 덧글

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뉴에라 0 0

더 열심히 해애겠슴다 ㅋㅋ

2023-11-14 06:08 | 덧글

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종드1 0 0

영하라니 부산은 2돈데도 춥던데 ㄷ

2023-11-14 06:32 | 덧글

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뉴에라 0 0

역시 남쪽...

2023-11-15 06:12 * | 덧글

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