포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 6
뉴에라 1 2023-11-14 07:39   조회 : 326

어제

수영장 단수로 강습 취소

다른 수영장 가서

자유수영 평영 발차기 연습

오늘

사이클 15분

리어 델토이드 5셋

머신 숄더 프레스 6셋

덤벨 프레스 + 사이드 레이즈 5셋

사이드 + 플레이트 레이즈 3셋

이너타이 7셋

아웃타이 6셋

레그 익스텐션 6셋

크런치 3셋

스트레칭 20분

무게안침

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드1 다른의견 0 추천 0
건포의 조오련..ㄷㄷㄷ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

이제 25미터 겨우갑니다..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

다른 수영장까지 찾을 정도로 빠지셨군요.

철인 3종이라도 목표 하셨나요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

일단 자전거는 재가 안좋아해서 못합니다

타볼라고 샀다가 두달타고 판매 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
메모와수첩 다른의견 0 추천 0

웨이트도 마찬가지지만 가끔 다른 센타가는 즐거움(?)이 또 색다르죠 ㅋㅋ 수고하셨습니다!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ물 겁나차네요

저희 수영장이 따뜻한거였음..

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.