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장거리 뛸때 어깨 괜찮나요? 4
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오십견인지 석회화인지 모르겠지만
15킬로 이상 뛰면 다리는 말짱한데 오른쪽 어깨가 털리네요.
어깨가 빠질듯 아픈데
다들 어떠신지?
내년 동마는 풀코스라 사알 걱정이 되네요...
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만년초보
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와 대단하시네요 제가 알기로 근력 부족 또는 팔치기할때 과하게 쳐서 그런걸로 알아요. 풀코스 도전 할 정도이시면 아마도 근력 부족이 더 크지 않을까요??? |
만년초보
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전 풀마는 도전 못해보고 하프만 해보았지만
많은 분들이 같은 고민하실거에요 다만 어깨로 시작해서 점점 고민이 많아지실겁니다. 점점 거리가 늘수록 어깨 허리 허벅지 종아리 발목에 대한 무리가 계속 생기거든요 그래서 결국 크루(동호회) 등을 찾게 된다더라고요 혼자서는 생각보다 굉장히 어렵더라고요.
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