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오늘의 운동 8
 1000lb 3 2023-11-26 22:03   조회 : 316

송년회 파티네요.. ㄷㄷ 오랜만에 헌혈도 하고.. 즐거운 한주였습니다.

 

암튼.. 목요일엔 어깨 열다섯셋 정도 깔짝거리다가 돌아왔고.. 금토 본가에서 제 방을 없애고 오느라 또 운동을 까먹었어요..ㅋㅋ 본가 엘베가 마침 교체중이라 쓰레기 들고 계단 오르락 내리락 한거로 위안을 삼습니다 ㅠ

 

오늘의 운동

데드리프트 100×5 140×3 180×2 190×2 200실패 180×5 180×2 160×5 140×5

바벨로우 60×15 80×15 100×10 100×8 80×10 80×10

랫풀다운 45×12×5

롱풀 원암 25×15×5

스트레이트암풀다운 40×10×3

케이블 삼두푸쉬다운 플랫바 70×12×3

 

한시간 컷..

 

에너지는 남았는데 하기 싫어서 왔습니다.. 무게가 늘어서 풀업도 잘 안되고 (10개 간신히 되네요) 후 🤦

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뉴에라 다른의견 0 추천 1
체중 늘면 제일 하기싫은 운동 1위 풀업

ㅋㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

딥스는 해도 풀업은 하기 싫어요오 ㅋㅋㅋ 5킬로만 줄여야겠어요

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

풀업은 무조건 체중 싸움이죠 ㅋㅋㅋ

60kg 중반 때 반동으로 30개, 무반동 26개 인증도 했었는데 이제는 꿈이네요.

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1000lb 다른의견 0 추천 0

맞아요 ㅋㅋ

그런데 뭔가 75킬로때 10킬로 달고하는거보다 85킬로 만들고 하는게 더 힘든거같은 너낌..? 

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종드1 다른의견 0 추천 0
독감걸렸다 살아돌아왔습니다 ㅜㅜㅋ 
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1000lb 다른의견 0 추천 0

아이고 ㅠㅠ 요새 독감유행이라던데 유행을 따르셨군요

몸은 좀 괜찮으세요?

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

헉... 송년회 시즌이 곧 이군요.

ㅠㅠ....

아.. 생각못하고 있었네요.

곧 주정뱅이 모드겠네요.. 

간보호잘해야겠어요. ㅠㅠ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅎㅎㅎㅎ 전 벌써 두개나 했어요.. ㅠㅠ

음주 적당히 하셔서 근과 간을 보호해요! ㅎㅎ

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