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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2023-11-29 07:33   조회 : 277

어제

자유수영

좀 피곤해서 슬렁슬렁함

오늘

사이클 15분

인클라인 벤치 프레스 10셋

펙덱 플라이 5셋

체스트 프레스 8셋

행잉 니업 5셋

스트레칭 25분

상체 컨디션은 좀 괜찮은데

하체가 좀 말이아님 ㅋㅋ

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 아주 죽겠습니다 ㅋㅋㅋ

덜덜이 벨트랑 머신 한 20분 털어야겠네요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

근지구력 훈련좀 더 해야것슴다..

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종드1 다른의견 0 추천 0

전 입 다 헐어서 밥도 못먹겟더라구요 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

죽이라도...

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
쉬엄쉬엄 하셔요 ㅋㅋ 웨이트+수영 병행도 초중급지나셔서 상급고급반올라가시면 점점 누적데미지 무시못하겠더라구요.

그래도 오래하신분들은 체력진짜 부럽게 잘하시긴하지만....전 회복이 점점 딸리는게 느껴져서 조절하면서 알아서 사리게되더군요 ㅋㅋ ㅠ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

근지구력이 늘었을거라고 봤는데

오히려 다리 파워만 더 늘었습니다

다리 운동 반복은 잘 안되는데

중량은 또 늘었네요 신기하게 ㅋㅋ

 

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