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오늘의 운동 6
뉴에라 2023-11-30 07:39   조회 : 336

어제 수영 강습

2개월차 마지막

발차기 4개

킥판 자유형 2개

그냥 자유형 2개

배영 2개

(입 다물고 숨쉬지말고 해보랬는데

전부다 가다 입벌림 ㅋㅋ)

평영 발차기 3개

평영 손 맛보기

오늘 헬스

사이클 15분

스트레이트 풀 다운 6셋

렛 풀다운 5셋

시티드 로우 머신 6셋

루마니안 데드리프트 5셋

스트레칭 25분

갈수록 어려운 수영

갈수록 꼼수만 늘어나는 웨이트

ㅋㅋㅋ

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
바이러스균 다른의견 0 추천 0

가다가 입벌리면 물 한 사발들 하셨겠네요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ숨쉬려고 하는거지 옆라인 접영

안하면 괜찮습니다

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

옆레인 접영만 조심하면 되긴하죠 ㅋㅋㅋ 숨안쉬고 자꾸 참는연습이 할땐 힘든데, 나중에 폐활량 늘어난 체감이 잘됩니다 ㅋㅋ 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

하필 저희반 옆이 접영 특강반이라 큭ㅋㅋㅋ

담배부터 끊어야 할듯합니다 ㅋㅋ

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KingdomBavaria 다른의견 0 추천 0
25미터를 무호흡으로 한번에요?
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

되긴 됩니다 ㅎㅎ

스트록만 좀 빠르게하면

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