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갈헐적 단식과 근육운동 병행 1
낚시원투 2023-11-30 11:02   조회 : 341

무쟈게 힘드네요.

일단 100 오바에서 10키로 줄었는데 근성장도 잘 안되고 무게도 안늘고. 살도 잘 안빠짐니다. 

일단 80kg 중반까지는 뺄생각인데.

이도 저도 안되늠 느낌이라 

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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0
저도 동시에 해봤는데 

근육량이랑 다이어트랑 동시는 어려우실꺼에요.

유튜버들 보면 근육쪽을 추천하시던데

 

저는 다이어트 목표치만큼 하고 이제부터 근육운동 좀 하고 있네요

잘먹으면서요

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