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닭가슴살 위주의 식단시 이런 건강음료는?
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안녕하세요.
일반인은
밥과 반찬으로 영양 골고루 먹는데,
헬스인께서는
닭가슴과 야채와 밥.
단촐하게 드시잖습니까...
(=영양 불균형)
이럴 때,
영양 음료(환자들 먹는 보충음료)를 먹어, (하루 2~5팩)
부족한 영양을 챙기는 건 어떻게 보시나요.
고민 이유는,
이제 타이트하게 헬스 식단으로 먹을 계획인데요..
현미밥
닭가슴살 위주의 단백질
야채 및 견과류
이걸로 영양 불균형으로
건강을 잃지 않을까 하는;;;;
걱정이 되어 적어 봅니다.
* 아래는,
영양 음료 200ml 기준
영양 성분입니다.
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