매일 햄스트링

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h1. 하체를 못하면 운동을 해도 안한 것 같다.

h2. 거의다 나은거 같은 상태만 일주일 가까이.. 오늘만 참으리를 5일째 하다가 더 못참고 오늘 데드 시도하다가 정말 죽을 뻔 했다.

h3. 뒷허벅지에서 근육 끊어지는 소리가 들렸다. 정말 울뻔 했다.

운동 몇년차이신지? 모르겠으나

허벅지 햄스트링 부상이 자주 반복되면 나중에

나이들어서 계단 내려가다가도 높이 차이가

있는 경우(2센티미터 차이)에도 햄스트링이

옵니다 다 나은 후에 운동하시길

2023-12-03 23:45 | 덧글 점아이콘

햄스트링은 처음입니다. 운동은 코로나 오기 2년전부터 시작했고요.

궁금한게 절대 안정을 해야 하는지..힘들더라도 계속 풀어줘야 하는지 그걸 모르겠더라고요.

햄스트링의 원인은 트렌델렌버그 왔던게 회복되는 과정에서 어쩔 수 없이 겪어야 하는 과정으로 이해하고 있어요.

2023-12-04 00:03 | 덧글 점아이콘

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