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오늘의 운동 8
뉴에라 1 2023-12-05 07:30   조회 : 328

어제 수영 강습

자유형 75

킥판 자유형 200

배영 75

배영뜨기 평영 발차기 50

평영손 + 발차기 2번 50

자유형이 젤힘듬

오늘 헬스

사이클 20분

와이드 풀다운 6셋

암 풀다운 4셋

45도 벤치 풀다운 4셋

시티드 로우 3셋

하이 로우 3셋

프론트 로우 3셋

원암 벤트오버 로우 3셋

루마니안 데드리프트 4셋

스트레칭 20분

오늘도 자체오티

무겁게는 안하고

기구 세팅 및 중량 설정

담부터 몇가진 안맞아서 뺄거임

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
바이러스균 다른의견 0 추천 0

전 헬스장에서 못 들어본 종목이 나오네요 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

등운동 기구가 많네요 ㅋㅋ

다 쓰진 않겠지만

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
등운동 머신많네요 ㅎㅎ 두어개정도만 저희센터에 갖다놓고 싶습니다 ㅋㅋㅋ 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

저것도 써본건 좀 뺐습니다

세팅 귀찮은것도 빼고 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

저도 오늘 새기구 써봣는데 느낌이 상당히 신선 ㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

쩌릿하죠 ㅋㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 기본 머신이라는 시티드로우만 있어도...

렛풀이랑은 느낌이 다른데.. 렛풀만 두대있고

시티드로우가 없네요.

전 어깨 회전근개가 안좋아서 렛풀보단 시티드

로우가 저하곤 더 잘맞는데.. ㅜㅜ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

편한거 잘 하는게 최고입니더

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