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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2023-12-06 07:25   조회 : 329

어제 자유수영

평영 위주 연습

찌르기 투킥은 잘 되는데

원킥이 잘 안됨

오늘 헬스

사이클 2단 35분

리어 델토이드 4셋

덤벨 숄더 프레스 5셋

레이즈 머신 4셋(안맞아서 안할예정)

해머 숄더 프레스 5셋

플레이트 레이즈 4셋

머신 숄더 프레스 4셋

행잉 니업 5셋

스트레칭 25분

오늘도 오티개념

이제 한바퀴 돌음

다음주까진 오티개념으로 ㅋㅋ

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
바이러스균 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다.

여긴 몸에 맞는 머신이 거의 없어서(다 틀어지고 잘못 만들어지고 등등) 거의 프리 웨이트 위주로 밖에 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

좋은 브랜드도 저한테 안맞는게 많습니다 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
리듬이 좀 중요하긴 합니다 ㅋㅋ 손동작마치고 킥이 맞을꺼에요 ㅎㅎ

이야 머신이 많으니 오티도 오래걸리는 부러운센터!! ㅋㅋㅋ 수고하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

근데 막상 쓸건 한정적인것 같네요 ㅋㅋ

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