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오늘의 운동 10
종드1 2 2023-12-07 14:23   조회 : 346
KakaoTalk_20231207_142149915.jpg (159.9 KB)KakaoTalk_20231205_173533093.mp4 (8174.6 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

시덤숄

28키로 7회

 

밀프(스미스)

30키로 8회

 

 

 

비냉(스미스)

30키로 8회

 

사레레

12키로 10회

 

리어델토이드 머신

75키로 10회

 

 

 

20231207142241_pNLF0SWvJT.jpg

 

운동평가: 오늘은 좀 괜찮아서 호다닥 완료

 

 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트10
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

운동 괜찮게 잘되셨다니... 부럽...

전 오늘 깜빡하고 카페인 안먹고

망.. 까지는 아닌데, 운동 어정쩡하게

해버렸네요.

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종드1 다른의견 0 추천 0
사실 어제는 두통이 너무 심해서 아예운동을 못했거든요 ㅠㅠ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

괜찮아지셨군요 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
돌아왔습니다 ㅋㅋ 
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

금방 돌아오시네요 ㅎㅎ 고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0

아직 백퍼는 아니지만 ㅋㅋ 

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알뜰폰q9 다른의견 0 추천 0
리어 이거 후면 삼각근 운동 맞나요. 75는 ..뭐죠?
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종드1 다른의견 0 추천 0

?? 네 후면 운동입니다 ㅎ

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알뜰폰q9 다른의견 0 추천 0
팩덱플라이 머신에 돌아 앉아서 주로 후면삼각근 부하주는걸 리어델토이드라고 아는데..

그걸 75로 꽂고 하는 사람이 있다는건 오늘 처음 들었네요. 지금도 내가 뭘 잘못 알고 있나 싶은 기분이 드는데..

제 경우 테크노짐으로 15정도 가능하더라고요.  

이전 헬스장 국산머신으로는 40꽂고 했던거 기억나는거 보면 머신마다 차이가 큰 거 같기도 하고.. 

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종드1 다른의견 0 추천 0

@알뜰폰q9 뉴텍이 중량이 좀 가볍긴 하죠 

보통 전 리어같은 경우는 80이상으로 수행하는 편이라..; 

 

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